علائم اختلالات کف لگن

بعد از توجه به علائم اختلالات کف لگن  ، تشخیص علت شل شدن عضلات کف لگن به عهده متخصص زنان  می باشد. در حقیقت هر گونه اختلال در عضلات کف لگن که باعث ایجاد مشکل در دفع ادرار و مدفوع و همچنین ایجاد دردهای شدید بشود، اختلال کف لگن نامیده می شود.

این مشکلات در زنان با افتادگی رحم و افتادگی مثانه همراه خواهد بود عضلات کف لگن نقش بسیار مهمی در سلامت دستگاه تناسلی در زنان خواهد داشت از این رو توصیه می شود که به خوبی مواردی که باعث تقویت عضلات کف لگن می شود را رعایت نمایید و در صورت بروز کوچکترین مشکل حتما به متخصص زنان و زایمان مراجعه کنید.

عضله کف لگن کدام قسمت می باشد؟

عضله کف لگن در محل عبور رکتوم و کانال مقعد قرار دارد همچنین عضلات واژن نیز در این قسمت قرار دارد.

زمانی که عضلات کف لگن ضعیف می‌شوند اندام هایی که در این ناحیه قرار دارند جابجا شده و مشکلاتی را همراه می سازد.

علائم اصلی شل شدن عضلات کف لگن شامل موارد زیر خواهد بود:

• فرد در زمان خندیدن و یا عطسه کردن دچار دفع ادرار و مدفوع می شود . 
• همچنین احساس می‌کند که از دهانه ی واژن چیزی بیرون زده است.
• فرد در بازه های زمانی کوتاه نیاز به دفع ادرار دارد
• در زمان رابطه جنسی احساس ارگاسم ضعیف دارند
• همچنین در برخی از موارد فرد کنترل گاز روده را نخواهد داشت
• احساس درد در ناحیه لگن و حس بیرون زدگی از واژن

از علائم اصلی آسیب به عضلات کف لگن می باشد.

چه عواملی باعث ایجاد اختلالات کف لگن می شود؟

به طور کلی عوامل زیادی در شل شدن عضلات کف لگن نقش دارند اما از اصلی ترین موارد آن می توان به موارد زیر اشاره نمود:

بارداری های متوالی و پشت سر هم انجام زایمان به صورت طبیعی داشتن یبوست مزمن اضافه وزن و چاقی تغییرات هورمونی که در دوران یائسگی بیشتر می شود نداشتن فعالیت بر بی تحرکی و یا انجام جراحی های ناحیه پایین شکم

شل شدن عضلات کف لگن

با مراجعه به متخصص فلوشیپ کف لگن  و انجام آزمایشات تخصصی در این زمینه به همراه ارائه سابقه بیماری های گوناگون این اختلال تشخیص داده خواهد شد در صورتی که بیمار خانوم باشد موارد دیگری مانند سابقه بارداری و حاملگی و جراحی های واژن نیز بررسی خواهد شد بعد از تشخیص علت اختلال کف لگن نسبت به درمان آن اقدامات لازم انجام خواهد شد

چه آزمایشاتی برای عضلات کف لگن و تشخیص اختلالات کف لگن لازم است؟

انجام سونوگرافی یکی از بهترین روش ها برای تشخیص اختلال کف لگن می باشد سونوگرافی اندورکتال و آندوآنال از معمول ترین آزمایشاتی است که باید برای تشخیص دقیق عضلات کف لگن مورد استفاده قرار بگیرد در این سونوگرافی از یک میله بسیار باریک برای بررسی عضلات کف لگن ایجاد می‌شود که در نهایت تصویری از عضلات اسفنکتر مقعد و جداره روده را در اختیار جراح قرار می دهد

درمان اختلال کف لگن

امروزه درمان‌های بسیار زیادی با بروز علائم اختلالات کف لگن  ، برای از بین بردن شلی کف لگن مورد استفاده قرار می گیرد که می توان به درمان های دارویی و رژیم غذایی مناسب اشاره نمود اگر شل شدن عضلات لگن زیاد هات نباشد این مشکل با مصرف غذاهای حاوی فیبر و مایعات قابل حل خواهد بود همچنین در کنار رژیم غذایی انجام فیزیوتراپی و مصرف داروهای مخصوص مورد نیاز خواهد بود . همچنین درمان بی اختیاری ادرار با جراحی  یک روش قطعی برای این مشکل خواهد بود . 

انجام تمرینات ورزشی برای درمان ضعف عضلات کف لگن

یکی از بهترین روش ها برای تقویت عضلات کف لگن حرکات کیگل است که بعد از بروز علائم اختلالات کف لگن  می توانید انجام دهید .

در این روش شما می توانید کف لگن و مقعد را به مدت ۱۰ ثانیه منقبض نگه دارید بعد از هر انقباض به عضلات خود ۲ ثانیه فرصت بدهید تا استراحت بکند این روال را حدوداً روزی ۱۰ بار تکرار کنید تا عضلات کف لگن تقویت شوند به مرور زمان می ‌توانید که زمانهای انقباضات را طولانی‌تر نمایید در نظر داشته باشید که با انجام این تمرینات می‌توانید نتایج خوبی را دریافت کنید.

دستگاه تقویت کننده عضلات کف لگن

امروزه دستگا ه های مفیدی ارائه شده اند که می توانند با استفاده اذان عضلات کف لگن را تقویت کنند این دستگاه ها که در حقیقت به شما کمک می کند که تمرینات تکه گل را انجام دهید و با ایجاد انقباض در ناحیه واژن باعث جلوگیری از افتادگی رحم بشود اما نکته ای که در خصوص این دستگاه ها وجود دارد این است که این دستگاه قابلیت درمان نخواهد داشت بنابراین در صورتی که دچار بی اختیاری ادرار و یا افتادگی رحم هستید به هیچ عنوان توصیه نمی شود که هزینه های اضافی برای تهیه این دستگاه ها بپردازید این دستگاه‌ها برای جلوگیری از افتادگی رحم در خانمهایی که به تازگی زایمان کرده اند مناسب می باشد.